• 森雅昭

体幹トレーニングを2歳かしても大丈夫?

本日は、体幹トレーニングを2歳からしても大丈夫かについてです。

正直、2歳から体幹トレーニングはできません。

ですので、2歳にとっての体幹トレーニングは不安定な場所を歩いてみたり、少し高いところから降りてみたりすることにより、自然とトレーニングになります。まずはバランス能力がついてきます。

このバランス能力を成長させてあげることにより、足腰がしっかりとしてきて転ばない体作りになります。

最初のうちはすぐに転んでしまうかもしれませんが、子供自ら起き上がりそしてゆっくりと時間をかけて成長を見守ってあげてください。

まだまだできないことが多いので、できないからといって怒ってあげるのではなく怪我のないようにサポートしてあげるだけで良いと思います。

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